머리와 목 균형

# 머리와 목 
유연성은 이미지다 
머리를 척추 기둥의 꼭대기에 앉히는 것은 많은 이점을 제공한다. 고대 인류는 멀리 떨어져 있는 동안 식량원과 잠재적인 위험을 평가하기 위해 평야를 훨씬 더 멀리 볼 수 있었다. 주변 지역의 신속한 조사와 빠른 방향 변화는 견고하지 않고 쉽게 균형 잡힌 구조를 필요로 했다. 아이들이 걷는 것을 배우는 것을 보면서, 여러분은 이 정면으로 척추 균형잡기 동작을 목격하게 됩니다. 갓난아기는 어른에 비해 머리가 크고 윗부분이 무겁다. 아이의 첫 걸음은 줄타기를 하는 초보 서커스 비행사와 닮았다. 이러한 균형잡기 동작은 대퇴골 머리의 골반 높이에서도 관찰될 수 있다. 머리는 척추의 가장 움직일 수 있는 부분에 놓이고, 무게 균형은 물개의 코 위에 위태롭게 놓여있는 큰 공처럼 작은 기저에 맞춰져 있다. 물개는 강한 근육 베이스와 빠르지만 섬세한 조정을 통해 공을 코에 고정시킵니다

머리의 무게중심이 나머지 신체에 비해 높기 때문에 최적의 머리 정렬에서 벗어나는 것은 몸 전체에 큰 영향을 미친다. 내이에 위치한 전정계는 머리의 위치와 가속도를 측정합니다. 목의 수용체와 반사는 신체의 나머지 부분에 비해 머리의 위치를 간접적으로 측정합니다. 따라서 머리와 목의 협력은 좋은 정렬과 움직임 제어를 위해 필수적이다(Hotz와 Weineck 1983). 목의 상대적으로 작은 경추는 안정성을 높이기 위해 고안된 모양을 가지고 있습니다. 경추 3에서 5까지는 얕은 컵처럼 바깥쪽 테두리에서 약간 위로 구부러져 있다. 이 림을 미분화 과정이라고 합니다. 대부분의 사람들은 축구 선수들이 그들의 거대한 목 근육을 사용하는 방식으로 불분명한 과정을 사용한다.

걷는 법을 배우는 아이들을 보면 척추와 머리를 맞대고 균형을 잡는 동작을 목격하게 됩니다.

머리는 척추의 가장 움직일 수 있는 부분에 놓여 있다.

척추를 곧게 세우려는 과도한 노력이나 책이나 컴퓨터를 보며 구부정하게 앉아 몇 시간을 보낸 결과, 많은 사람들이 목과 머리 정렬이 잘 되지 않는다. 여러분이 척추에서 머리를 어떻게 균형 잡는지를 처음부터 다시 배워야 한다고 상상해 보세요.많은 사람들이 하고 있습니다) 그것은 마치 머리 위에 있는 병의 균형을 잡는 법을 배우는 것과 같습니다. 나는 경험을 통해 말한다. 나는 경험으로 말한다. 한때 그런 균형잡힌 행동이 필요한 지붕 위의 바이올린(뮤지컬영화)에서 춤을 췄기 때문이다.,나는 또한 리허설 중에 병(나 자신의)이 천 조각으로 부서지는 것을 목격했다는 것을 인정한다.

[[0-Dynamic Alignment Through Imagery]] 중에서.